宇宙間萬物的本質是能量。宇宙中的一切都靠能量的轉變而運作。愛因斯坦的質能方程式說明：物質的本質就是能量。
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在生活中，我們常常會感受到能量的存在，無論是來自身邊的人和事物，還是自己的情感和內心狀態。積極的能量就是你感到充滿活力和動力時候；而負面的能量就是當你感到疲憊和無力的時候。
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美國知名學者大衛•霍金斯博士（David R. Hawkins, Powervs.Force）同諾貝爾物理學獎得主合作，研究人體運動學原理，加上使用精密儀器，進行了近30年的臨床測試。測試範圍包括美國、加拿大、墨西哥、南美和北歐等地，涵蓋了各種種族、文化、行業和年齡等多元群組，共計數千人次和數百萬筆數據。經過精密的統計分析後，發現每個人的意識層次都有其對應的能量振動頻率物理學指數。
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霍金斯博士對上百萬組資料進行分析研究，發現人會隨著精神狀態（意識）的不同而有能量強弱的變化。他還發現了存在於我們這個世界中隱藏的人類意識圖表，它包含了所有意識能級的水平。這個圖表，將人類的意識映射到1-1000 的頻率範圍，劃分為17個能量層級。
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如上圖所示：分數越高越好，反之，分數越低、頻率越低，能量層級也就越低。
意識層次的能級在200是一個人正負能量的分界點。
如果一個人的意識能級低於200，就表示他處於負能量的狀態，會逐漸變得更加脆弱和不健康，也更容易受到環境的左右。相反，如果一個人的意識能級高於200，就表示他處於正能量的狀態，生命力更加充沛和有動力。
霍金斯博士進行過許多實驗，發現絕大部分人的意識能級在1到600之間。
他也親眼見證過能量頻率高達700的人，就是當年研究特蕾莎修女時（1997年諾貝爾和平獎得獎者），當她走進房間的瞬間，所有人都充滿了幸福感，是霍金斯博士所見過最高最快的頻率。
能量頻率1000則被稱為神的意志或精神，是絕對力量的頻率。
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我們活在不同的能量層級裏，並且吸引著相應層級頻率的人和事物。
這也解釋了當我們一直處於低的能量層級之中，我們就會吸引很多不好的人事物。但如果可以突破自己提升到新的級別，整個人生會完全不同。
而決定一個人意識能量層級的關鍵因素，是這個人的信念、行為和心靈境界，能量層級決定了這個人一生所發生的一切事物。
這就是「內在世界」影響「外在世界」的過程。
每個人最終都要為自己的每一個念頭、語言、或者行為負責。
不同的意識狀態中，一瞬間就可以徹底顛覆一個人一生所堅持的生命價值取向、世界觀、人生觀和人生目標！真的！就只是一瞬間！
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在這個宇宙中，所有存在的一切都有一定的意識水準和能量水準。
不論是書籍，食物，水，衣服，人，動物，建築，汽車，電影，運動，音樂等全部都有一個專屬的能量級別。所有你能夠接觸的事物是因為他們的能量頻率與你自身的能量相似，才會產生共振並吸引到你的身邊。
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你環境中的一切都會對你的意識層次產生影響。
請花一分鐘時間想想，目前你的生活受到的最大影響，你貼近的人、事、物，哪些提升了你的意識能級，哪些降低了它？我們必須有意識地把自己與頻率好的事物拉近一些，從而提升我們自身的能量。
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那麼，我們該如何提升自己的意識能級呢？
其實很簡單，只要放棄那些低能量的東西，和高能量的東西待在一起就好了。
我們可以選擇生活在世間存在的最美好的事物中，例如正能量的朋友、書籍、音樂、電影、畫像、工藝品、可愛的動物等，讓這個世界中最好的東西環繞在我們的左右。另外，我們也要努力擺脫那些毫無價值的思想、行為和關係。
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我們需要注重自己的身心健康，保持良好的睡眠、飲食和運動習慣。此外，我們也可以多關注自己的情感狀態，學會積極的情緒管理和心理療癒，從而釋放負面情緒，提升自己的能量水平。
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我們也可以通過與他人的交流和互動，讓自己的能量得到提升。在與他人交流時，我們可以關注對方的情感和需求，更多地關注共情和正能量，從而讓自己和他人都感受到積極的能量。
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最後，我們也可以通過靜心冥想和其他靈性實踐，來提升自己的能量水平。靜心冥想可以幫助我們放下煩惱和雜念，專注於當下的感受和內在的靈性狀態，從而提升自己的能量水平和內在的平靜感。
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能量是一種廣泛存在且影響深遠的概念，我們可以通過身心健康、情緒管理、與他人的交流和靈性實踐等方式，來提升自己的能量水平，從而讓自己和周圍的人都充滿積極的能量和正能量。